ja rok temu odchudzalam sie w sumie pierwszy raz,czyli przeprowadzilam 8tyg diety w ktorej wykonalam ja w 100%,byla oparta mniej wiecej na 10PZ tylko ze przez pierwsze 3tyg moje glowne wegle to byly wegle z warzyw(pierwsze 2tyg) i potem dodalam owoce a 4 tydz takze wlasnie ryz kasze.bialka mialam 30gr w kazdym posilku wegli na poczatku do 5 a [...]
[...] sie obudzis o 10kg lzejsza,wiec poprosze go aby ja schowal.Chociaz powiem wam ze dzis wlazlam w jeansy ktore niedawno kupilam(bo wszystko bylo za male)a tu luzik,niby mala zmiana a jak cieszy.A jutro wraca moja coreczka po 4tyg nieobecnosci jak sie ciesze pierwszy raz jej nie bylo tak dlugo. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-08-26 15:57:06
Ten temat wraca, jak bumerang, ale pierwszy raz nie z powodu moich podstawek :-) Artur, byle nie wyżej niż 24cm, to nikt Ci oszustwa zarzucić nie może.
Ten temat wraca, jak bumerang, ale pierwszy raz nie z powodu moich podstawek :-) Artur, byle nie wyżej niż 24cm, to nikt Ci oszustwa zarzucić nie może. No to jutro dopasowuje podkładki :-D
Znalazło się kilku siłaczy, lubię to :-) Spokojnie z tym ogłaszaniem zwycięzcy na koniec. Jak sobie dobrze przypominam, to Tibes w 200% masy ciała w MC na ilość w 3min, pierwszy raz odpoczywał dopiero po 6tym czy 7mym repsie.Także , różnie jeszcze może być, chociaż, ruski dar do dźwigania ma jak mało kto (zamiast się cieszyć i rozwijać talent to [...]
To co napisałeś na moje "życzenie" to widzę pierwszy raz, bo zanim wszedłem na tą stronę to już było usunięte, więc prosze nie kieruj w moją stronę tekstów z "robieniem głupka". W ogóle nie ma co dyskutowac wyszło jak wyszło, 'góra' niech decyduje jak bedzie. Jedno jest pewne, spuśccie z tonu wszyscy, a szczególnie Ty banan. [...]
Pierwszy raz takie cos mialem ale dwukrotnie, raz na jednym oku po kilku dniach na drugim, poki co schodzi juz prawie nie widac....Dzieki za rade, a to potas i magnes to tez do mnie bylo?
[...] kwiatkach hehe, czyli nie sa takie idealne ale szerokosc bedzie jakies 5-6 cm a srednica 20-21. Sa takie "male" w srednicy bo na hantle sobie robilem 8x5. Robilem pierwszy raz chyba mi troche nie wyszly. Planuje sobie wykombinowac z jakiejs blachy ktora da sie wyginac zebym mogl robic o roznej srednicy popytam kumpli moze beda mieli a [...]
A hari buc jeden połamał nogi jakiegoś ustawionego typa przy sosie i ma niezłe problemy, szkoda chopa, no ale jakie sie nie umie zachować poza ringiem to nie jest sie żadnym mistrzem a typowym osiłkiem, tym bardziej ze to nie pierwszy raz ze cos odp*****la
filmik juz byl na forum ale nie moge znalesc tego topica a mam pytanie odnosnie jednej postaci z tego filmiku chodzi mi o osoboe w 2min. kto to jest ??bo pierwszy raz widze tak olbrzymie barki http://www.youtube.com/watch?v=E6k-jT_9G1E
Pierwszy raz coś zamieszczam w tym temacje http://www.youtube.com/watch?v=zIFAoRU1veo A to mój własny film , może bana nie dostanę http://www.youtube.com/watch?v=6pcamWDbr78 Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-11 23:12:55
[...] BARTEK 01:41:14 20  577843 01:41:22 Nie robiły Ci loda?  BARTEK 01:41:35 nei no jak zwierzeta mialyby robic  577843 01:42:00 Kiedy to pierwszy raz zrobiles?  BARTEK 01:42:29 w wieku 16lat na wakacjach z owczarkiem  577843 01:43:06 Opowiesz mi jak to bylo?  BARTEK 01:43:33 [...]
prowokacja imo, chociaż nick "kamilkoks" przewijał mi sie przed oczami i to w całkiem normalnych tematach. Jestem na tym forum dwa lata i pierwszy raz widze taką mode na "prowokacje".. :P
witam pierwszy raz w tym dziale hehe wrzucam foto typa ktory od czasu do czasu wpada na pewien bardzo znany portal kamerkowy w polsce idzie sie poplakac ze smiechu co ten agent wyprawia i co mowi haha kojarzy ktoś go albo ogląda ha ha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27e74565097e4a3584def3405b73e137.jpg
Z tym 6 punktem to zgodze sie ze nie ma jednoznacznej odpowiedzi dla kogoś kto ma podstawy. Jak ktoś pierwszy raz jest na siłowni jednak powinien robić całe ciało dosłownie kilkoma ćwiczeniami i szlifować technikę a nie robić od razu pierdylon ćwiczeń na jedną partię i w rezultacie kaleczyć ja (tzn technikę) w każdym ćwiczeniu
a rano z musli i też smakuje niezmiennie co ciekawe - pierwszy raz w szejkerze robione (mleko+oliwa z orzechów), piany brak wiec jak Odyniec pisał, technologicznie poprawione mocno (bezsmakowy wpc vs'u pienił sie)
trening nr 29 - A (3-5) dzisiaj pogoda niezbyt, dopuszczałem więc możliwośc jakiegoś lżejszego,kombinowanego treningu, na szczeście po pierwszych cięższych rozgrzewkowych wszystko wróciło do normy, więc było tak: I. siady (siłowo) 120x3 130x3 110x5 II. WL (siłowo) 110x3 120x1+1 100x5 III. rows (nachwyt) + podciąganie (neutral) 100x5 + x5 100x5 + [...]
[...] żeby mi jakiś zadzior z tych krzywych desek w stope wlazł cycem moge sie takim kebabowo-gyrosowym podzielić, z suróweczką Aylar bf duży jest, dlatego dzisiaj obciąłem węgle (pierwszy raz od dawna, a miały być obcianane w każdy nt) i pobiegałem 30min, tak akurat było, no chociaż ze 45 by sie przydało wyrabiać apropo po treningu tak na spontanie [...]
clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!
